Flygvärdinnedieten
Viktnedgång: 5 kg på fyra dagar.
Varaktighet: 4 dagar, alternativt 5 dagar,
Fördelar: Klassisk bantning när man är desperat.
Nackdelar: Det låga kalori och protein intaget gör att du lätt drabbas av hungerkänslorna vilket ökar risken för att misslyckas med dieten.Stor risk för jojobantning. Du kommer att få tillbaka allt du tappat i vikt. Räkna med att du kommer att drabbas av huvudvärk under dieten. Man går genast upp dessa kilon igen när man börjar äta.. eftersom man satte kroppen i svält
Följ matsedeln strikt, naturligtvis så får man inte äta något mellan målen. Du ska inte heller krydda maten med annan krydda än salt och peppar. Se till att dricka rikligt med vatten medan du går på dieten.
I den version av dieten som man går ner 5 kg på fyra dagar så gör man så här.
I den version av dieten som man går ner 5 kg på fyra dagar så gör man så här.
Här har ni ett exempel på en dags intag. Å man får alltså inte äta ngt mer. Ps. På ren svenska är inte detta att rekommendera .
Frukost: En halv grapefrukt.En kopp Kaffe eller te.
Lunch: Grillad biff eller köttfärsbiff, Grönsallad och tomater utan dressing och ett äpple.
Middag: Två hårdkokta ägg, Haricots verts, en halv grapefrukt.
Lunch: Grillad biff eller köttfärsbiff, Grönsallad och tomater utan dressing och ett äpple.
Middag: Två hårdkokta ägg, Haricots verts, en halv grapefrukt.
