Såååå många ggr man ser folk som tränar på crossen som har motstånd 15-20 som hoppar omkring på den. Det ser bokstavligt ut som att dom ska flyga av. För har man så lite motstånd så gör den ju änna allt jobb själv. Så givetvis kan man stå där i flera timmar.
Man ska INTE kunna stå på crossen så länge, då gör man fel förstår ni väl.
höj motståndet, det ska va tungt!

Jag kör på motstånd 30. Har som mål att förbränna 500 kcal. Det brukar ta 34-40 minuter å då känns det som att jag ska dö sen ...

Sen kan de va jätte bra ben o rövträning oxå. Tuuuungt, kanske motstånd 45? Ska precis gå att dra runt! Ca tio min.
Å glöm inte att ni kan justera hur brant ni vill ha oxå.

Det är samma som på spinning. Vissa sitter där å trampar jätte fort å nästan flyger av. Mooootståååånd!