Premiär löpningen!
Bara få kan förstå min lycka!
Man kan säga att jag tog min riktiga första löprunda sen förlossningen idag.
9 månader och 1 vecka.
Jag gjorde ju några tappra försök efter 3-4 månader när jag blev tillsagd att allt såg normalt ut i nedre delar. Smärta utav dess like men allt var ju normalt så jag körde på. Ja ni kanske minns utgången av det hela? Sen var det ingrepp o risk för framfall osv så jag ville aldrig springa mer i hela mitt liv - ungefär.
Hur som helst så gick det väldigt bra idag. Intervaller lugnt och försiktigt i lagom tempo. Som ni kanske vet har jag fortf problem med urinläckage så trosskydd i högsta hugg. I nerförbackar var det riktigt obehagligt å jag fick konstiga känningar vid livmodern men det gick över ganska fort.
Kondisen överraskade mig men det är foglossningen och knäna som är problemet för jag är så tung.
Jag minns så väl dagen så jag slog mitt pr å sprang 1 mil utan stopp på löpbandet på sportlife. Detta var strax före jag blev gravid. Jag var så stolt å det är jag bannemej idag me!
Vi har ju samma bekymmer, dock får jag inte springa alls =( Inte förs jag har hittat min muskulatur där nere.
Men jag fick ett KANON hjälpmedel av min sjukgymnast på näl, en kontinensbåge, som trycker upp urinröret, så det inte "hänger", vilket gör att det stoppar urinet att rinna ut, hjälper inte helt, men det hjälper, kan komma tre droppar när jag rider, istället för 300droppar =)
googla om den, så hittar du massor och kontakta vården!! Hur går det med din återhämtning, kommer dom någon vart?
My