Knåda fram formen

Ja, tack! En skön massage är lätt att finna sig i som formtoppning.

Det har diskuterats länge om massage ger någon effekt eller om det mest handlar om välbefinnandet.
Men en amerikansk studie från i våras talar klarspråk – ända ner på cellnivå.
De som masserade sina ömma ben efter ett hårt cykelpass påskyndande muskulaturens återhämtning
och fick mindre inflammationer.

Nu kanske plånboken protesterar mot täta spabehandlingar.
Men testa att knåda dina muskler själv 10 minuter de dagar du tränat.
Stryk med mjuka, långa rörelser. Du kan också ha nytta av en foam roll eller knottrig massageboll,
skriver Women‘s health.

Men då måste man verkligen ta sig tid till dom dära 10 minutrarna efter träning till att massera.
Och alla vet väl att massage är bra mot Celluliter oxå...
MEN då måste man väl hålla på i flera år annars har man väl rätt svårt för att tro

på detta... Jaja, det är bara att börja eller fjäska för din partner! :)